Polvo de treonato de magnesio

L-treonato de magnesio (MgT para abreviar, se pronuncia "Mag T"),Es una sustancia química que el profesor Liu Guosong descubrió junto con los equipos de la Universidad de Tsinghua y el MIT.
El magnesio puede ser uno de los suplementos más subestimados que existen en la actualidad. Sus beneficios para la salud no son tan conocidos como los de otros suplementos populares como la vitamina C o la vitamina E, pero son igual de importantes. El magnesio no solo ayuda al desarrollo de los huesos, la producción de energía y la contracción muscular, sino también al desarrollo del cerebro y del sistema nervioso.

El magnesio se presenta en muchas formas diferentes, pero el L-treonato de magnesio se considera el estándar de oro. El treonato de magnesio promueve la función cognitiva, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y promueve la recuperación muscular. El L-treonato de magnesio se conoce como un "mineral huésped" por varias razones.

Investigación sobre el L-treato de magnesio Numerosos estudios han demostrado que los componentes beneficiosos del L-treato de magnesio actúan principalmente sobre el cerebro. Se ha demostrado que ayuda a combatir la pérdida de memoria relacionada con la edad, los trastornos del estado de ánimo y la neuroinflamación, y mejora la función cognitiva.
Se ha demostrado que tomar cantidades moderadas de suplementos de magnesio mejora el estado de ánimo, aumenta la resistencia al estrés, mejora la concentración, aumenta los niveles de energía y mejora la calidad del sueño.
También es beneficioso para una variedad de afecciones no relacionadas con la salud cerebral, como asma, calambres musculares, presión arterial alta, osteoporosis y enfermedades cardíacas.
El l-treonato de magnesio apareció recién en 2010, por lo que, a diferencia de muchos otros suplementos, no tiene una larga historia de uso.

1. El l-treonato de magnesio atraviesa fácilmente el filtro protector del cerebro, la barrera hematoencefálica, y entra donde el cerebro lo necesita.
2. Se ha demostrado que el l-treonato de magnesio aumenta la plasticidad cerebral. La neuroplasticidad (plasticidad cerebral) es la capacidad del cerebro para cambiar y crecer, que sustenta la memoria y el aprendizaje.

3. Existe evidencia de que el treonato de magnesio puede aumentar el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína que estimula la formación de nuevas células cerebrales.

Hasta ahora, solo se ha publicado un ensayo clínico de l-treonato de magnesio en una revista médica revisada por pares. Los participantes del estudio eran adultos mayores (de 50 a 70 años) que informaron problemas de memoria, concentración, ansiedad y sueño. Se les evaluó en cuatro áreas de capacidad cognitiva -- memoria de trabajo, memoria episódica, atención y función ejecutiva -- y, finalmente, un conjunto de habilidades que le ayudan a establecer metas, planificar y completar tareas. Tomaron l-treonato de magnesio durante 12 semanas. El l-treonato de magnesio aumentó los niveles de magnesio en las células cerebrales humanas, como esperaban los investigadores a partir de los resultados de las pruebas con animales. Cuando se volvió a realizar la prueba, todos los participantes obtuvieron un rendimiento significativamente mejor en estos cuatro dominios cognitivos. El l-treonato de magnesio también redujo significativamente su edad cerebral biológica. Según las pruebas estándar, estos adultos mayores tenían una función cerebral que era, en promedio, 0,4 años más joven que cuando comenzó el estudio.

Si es importante para usted apoyar la función cerebral, podría considerar tomar l-treonato de magnesio. No solo se ha demostrado que aumenta los niveles circulantes de magnesio en el cerebro, lo que ayuda a protegerlo del deterioro cognitivo relacionado con la edad;
También promueve otras tres áreas de la salud cognitiva:
1. Mejora la memoria a corto y largo plazo.
Un estudio clínico publicado en la revista Neuron mostró que aumentar los niveles de magnesio en el cerebro mediante el uso de l-treonato de magnesio puede mejorar el aprendizaje y la memoria. Memoria Los estudios preclínicos han demostrado que la suplementación con l-treonato de magnesio mejora el rendimiento de la memoria y potencia el aprendizaje. En ratas jóvenes y viejas, el L-treonato de magnesio se asoció con aumentos del 18% y del 100% en la memoria a corto y largo plazo, respectivamente. En ratas mayores, el efecto fue más pronunciado. En un artículo de 2016 en "Neuropharmacology", Liu Guosong et al señalaron que "la combinación de ácido L-treoico (ácido treoico) y magnesio (Mg2+) en forma de sal de magnesio de ácido L-treoico (L-TAMS) administrada por vía oral, puede mejorar el aprendizaje y la memoria en ratas jóvenes, y prevenir el deterioro de la memoria en ratas envejecidas y ratones modelo de la enfermedad de Alzheimer". 5] También se está estudiando cómo la terapia con magnesio puede mejorar la demencia, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la depresión, la ansiedad y el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. Se necesitan más investigaciones para evaluar la eficacia de este suplemento para mejorar el rendimiento de la memoria en humanos.

2. Favorece la estimulación normal de las células cerebrales
Las células cerebrales se "comunican" entre sí a través de neurotransmisores, los mensajeros químicos del cerebro que transmiten información y te hacen consciente del mundo que te rodea. Los niveles saludables de magnesio ayudan a promover la comunicación entre neuronas al mantener la estimulación de los receptores de las células cerebrales asociados con el desarrollo cerebral, la memoria y el aprendizaje. Mantener una estimulación neuronal normal es fundamental para mantener el estado de ánimo, la memoria y la función cognitiva saludable.

3. Formación de nuevas células cerebrales y sinapsis.
Una ingesta adecuada de magnesio ayuda al cerebro a mantener y formar células cerebrales y sinapsis sanas, lo que mantiene vivo el cerebro.
El GABA es importante para calmar el cerebro y evitar que el principal neurotransmisor excitador (glutamato) sobreexcite las neuronas. Tener suficiente actividad de GABA en el cerebro es importante para prevenir sentimientos de ansiedad. El magnesio está involucrado en la síntesis de GABA, así como otras sustancias químicas que regulan el cerebro, como los neurotransmisores serotonina y dopamina. Un equilibrio adecuado de estas sustancias químicas cerebrales es importante para mantener un estado de ánimo estable. El Mg también puede afectar una región del cerebro conocida como núcleo hipotalámico paraventricular, que se sabe que regula las respuestas a la ansiedad y al estrés. Aunque el magnesio generalmente se asocia con vías ansiolíticas en el cerebro, no se han estudiado los efectos del l-treonato de magnesio sobre la ansiedad.

4. TDAH
Los suplementos de magnesio se han utilizado para mejorar la capacidad de atención, el control del comportamiento y la concentración tanto en adultos como en niños. Estudios basados ​​en la población han demostrado una relación entre la deficiencia de este mineral y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad. En un estudio de 116 niños diagnosticados con TDAH, se encontró que el 95 por ciento tenía deficiencia de magnesio, informa la revista Examiner. Otros estudios han demostrado que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de magnesio en muestras de saliva que los niños sin TDAH. Las investigaciones también muestran que aumentar la ingesta de este mineral a través de suplementos dietéticos puede mejorar los síntomas. En un estudio de 6- meses en el que participaron 50 niños de 7-12 años con TDAH, tomar 200 mg por día mejoró significativamente el TDAH en comparación con los niveles iniciales. Un estudio de cohorte en el que participaron 810 niños sugirió que el Mg puede mejorar la eficacia cuando se utiliza con suplementos de aceite de pescado que proporcionan ácidos grasos omega-3. Debido a que el l-treonato de magnesio es un suplemento dietético más biodisponible, se ha utilizado para mejorar el control de la atención y la hiperactividad en personas con TDAH. Sin embargo, actualmente no existen ensayos clínicos para evaluar si funciona. Si bien las investigaciones preliminares sugieren beneficios de los suplementos de magnesio, se necesitan más investigaciones para determinar los efectos de los suplementos de magnesio en el TDAH. La FDA no ha aprobado el magnesio como medicamento para prevenir, tratar o mejorar el TDAH.