¿Qué es 5- htp?
5- Hydroxytryptophan (5- htp)es un químico producido por el cuerpo del triptófano, un aminoácido esencial obtenido de los alimentos. Después de que el triptófano se convierte en 5- HTP, el químico se convierte en otro químico llamado serotonina, un neurotransmisor que lleva señales entre las células cerebrales.
Nutridyn's 5- HTP es un suplemento natural que respalda el estado de ánimo y el bienestar saludables. El ingrediente principal, 5- hidroxytryptophan (5- htp), se extrae de la semilla de Griffonia simplicifolia.
5- HTP es el metabolito principal del aminoácido L-triptófano, y dado que la serotonina cruza fácilmente la barrera hematoencefálica, es efectivo para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro.
¿Cómo funciona 5- htp?
5- HTP pertenece a una clase de productos químicos conocidos como "nootrópicos". Estos productos químicos alteran la química del cerebro para producir efectos psicológicos y/o físicos deseables (como el estado de ánimo mejorado y un mayor bienestar).
Químicamente, la serotonina cruza la barrera hematoencefálica y se convierte en serotonina, lo que promueve la calma y la relajación. Al elevar los niveles de serotonina en el cerebro, la serotonina puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, la relajación, el tejido nervioso y la calidad del sueño.
Además, hay algunos datos que sugieren que la suplementación con 5- hidroxitriptofano puede conducir a la pérdida de peso al reducir la ingesta de alimentos. La investigación sugiere que el aumento de los niveles de serotonina puede ayudar a las personas a comer menos alimentos, lo que puede afectar el peso corporal.
¿Cuáles son las funciones de 5- htp?
Deprimido
La investigación preliminar sugiere que 5- HTP puede funcionar como algunos medicamentos antidepresivos en el tratamiento de personas con depresión leve a moderada. Al igual que los antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), incluida la fluoxetina (Prozac) y la sertralina (Zoloft), 5- HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. Un estudio comparó los efectos de 5- htp y fluvóxamina (luvox) en 63 personas y descubrió que los que tomaron 5- HTP lo hicieron tan bien como los que tomaron Luvox. También tuvieron menos efectos secundarios que el grupo Luvox. Sin embargo, estos estudios fueron demasiado pequeños para determinar si 5- HTP fue efectivo. Se necesita más investigación.
Fibromialgia
La investigación muestra que 5- HTP puede mejorar los síntomas de la fibromialgia, como dolor, ansiedad, rigidez matutina y fatiga. Muchas personas con fibromialgia tienen bajos niveles de serotonina, y los médicos a menudo recetan antidepresivos. Al igual que los antidepresivos, 5- HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. Sin embargo, no funciona para todos con fibromialgia. Se necesita más investigación para comprender sus efectos.
Insomnio
En un estudio, las personas que tomaron 5- HTP se quedaron dormidos más rápido y durmieron más profundamente que aquellos que tomaron un placebo. Los investigadores recomiendan tomar 200 a 400 mg por la noche para estimular la producción de serotonina, pero puede llevar de 6 a 12 semanas para que ocurra el efecto completo.
Migrañas y otros dolores de cabeza
Los antidepresivos a veces se prescriben para tratar las migrañas. La investigación sugiere que las altas dosis de 5- HTP pueden ayudar a tratar varios tipos de dolores de cabeza, incluidas las migrañas. Sin embargo, la evidencia es mixta, con otros estudios que no muestran ningún efecto.
Obesidad
Algunos pequeños estudios han investigado si 5- HTP puede ayudar a las personas a perder peso. En un estudio, las personas que tomaron 5- HTP comieron menos calorías que las que tomaron un placebo, a pesar de que no intentaban hacer dieta. Los investigadores creen que 5- HTP hace que las personas se sientan más llenas después de comer, por lo que comen menos.
Si necesita 5- en polvo HTP, contáctenos el correo electrónico:chriswang@sheerherb.com
