Suplemento de fisetina

Fisetina, también conocida como fisetina o fisetin, es un flavonol derivado de plantas. La fisetina fue extraída por primera vez del zumaque (en alemán: Fisetholz) por Jakob Schmid en 1886, por lo que también se le llama sumacina. Dado que el zumaque pertenece a la familia Anacardaceae, la fisetina también se llama flavonoides del zumaque. Su fórmula química fue determinada por primera vez por Josef Herzig en 1891. La fisetina es un pigmento vegetal común que se encuentra en muchas verduras y frutas comunes, como fresas, manzanas, caquis, cebollas y pepinos.

Se ha estudiado en particular uno de los flavonoides, la fisetina. Se cree que la fisetina es una molécula de flavonol similar a los flavonoles presentes en el chocolate negro y el cacao. También se pueden encontrar trazas de fisetina en ciertas frutas y verduras.
Según las investigaciones existentes, las fresas son especialmente ricas en fisetina, seguidas de las manzanas. El contenido de fisetina en las fresas es aproximadamente cinco veces mayor que en las manzanas y, en general, es más de treinta veces mayor que en los mangos, kiwis, uvas, tomates, cebollas, pepinos y diversos frutos secos.
Sin embargo, los niveles de fisetina en estos alimentos aún no son lo suficientemente altos como para compararlos con los niveles de fisetina en los suplementos dietéticos. En Japón, la ingesta diaria promedio estimada de fisetina es de 0,4 mg. Como suplemento dietético, la dosis diaria recomendada de fisetina debe ser de 100 mg.

Al igual que otras fuentes de flavonoides como la quercetina, el resveratrol y el extracto de semilla de uva, la fisetina ejerce una gran cantidad de efectos beneficiosos. El enfoque de este artículo se centrará en los efectos únicos de la fisetina sobre la salud cerebral, la cognición y la memoria.
La fisetina optimiza la salud cerebral al:
● Activar el mecanismo antioxidante para proteger las células cerebrales del daño.
Aumenta los niveles de glutatión en las células cerebrales para proteger aún más el cerebro, al mismo tiempo que optimiza la desintoxicación y aumenta la energía celular. Apoya el crecimiento de nuevas células cerebrales.

● Estimula y ayuda a los circuitos cerebrales y las vías de señalización cerebral implicadas en la función de la memoria a largo plazo.
Gran parte de la investigación sobre la fisetina para la salud cerebral se ha llevado a cabo en el prestigioso Instituto Salk de Estudios Biológicos de San Diego, centrándose en la fisetina como un "nootrópico" y "factor neurotrófico" para estudiar. Las llamadas "sustancias nootrópicas" se refieren a sustancias que pueden fortalecer la memoria y la función cerebral. Otros compuestos naturales que desempeñan esta función incluyen el extracto de Hericium erinaceus, PQQ con CoQ10, resveratrol y curcumina.
Lo que distingue a la fisetina es su función como factor neurotrófico. Esta clase de compuestos favorece la supervivencia, la diferenciación y el mantenimiento de la función de las células cerebrales. En otras palabras, lo que hace que la fisetina sea diferente es que, además de ayudar a que las células cerebrales funcionen mejor, como agente neurotrófico, la fisetina también desempeña un papel en la optimización de lo que se conoce como "plasticidad cerebral". La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del cerebro para responder y desarrollar nuevos circuitos cerebrales o restaurar los antiguos. La plasticidad cerebral es importante para las funciones cerebrales normales, como el aprendizaje y la memoria. Por lo tanto, al actuar como agente neurotrófico para optimizar la plasticidad cerebral, la fisetina puede conducir a la optimización de los circuitos cerebrales y las vías de señalización cerebral relacionadas con la función de la memoria a largo plazo.
De todos los flavonoides probados y aplicados en modelos animales de cambios cerebrales relacionados con la edad, sólo la fisetina y un flavonol traza relacionado demostraron ser superiores.

La fisetina atraviesa la barrera hematoencefálica para producir sus efectos como agente nootrópico y neurotrófico a través de un conjunto muy complejo de mecanismos. Si bien la fisetina funciona de manera un poco diferente a otros compuestos, funciona de muchas de las mismas maneras que otros flavonoides. Por ejemplo, la fisetina comparte algunas propiedades antienvejecimiento con el resveratrol. Es un potente agente antienvejecimiento, lo que significa que ayuda al cuerpo y al cerebro a deshacerse de las células viejas, creando un efecto de "poda" que permite que las células sanas florezcan o reemplacen a las viejas. En esta capacidad, la fisetina fue aproximadamente el doble de efectiva que la quercetina.
Al igual que otros flavonoides, la fisetina también mejora la producción de glutatión, un antioxidante y agente desintoxicante clave en nuestras células. Optimizar los niveles de glutatión en el cerebro produce diversos beneficios, ya que el cerebro es más capaz de protegerse de los daños y tiene niveles más altos de energía celular.
Una de las funciones clave de la fisetina es iniciar la denominada vía ERK. ERK es la abreviatura de "quinasa regulada por señales extracelulares", extracelular se refiere a la periferia de la célula y quinasa se refiere a una clase de enzimas. Por lo tanto, ERK es cuando algo fuera de la célula envía una señal al interior de la célula para activar la quinasa.
La fisetina ayuda a las células cerebrales a producir proteínas que son fundamentales para la estructura y el funcionamiento de las células cerebrales, especialmente en los nodos de comunicación entre células, conocidos como sinapsis. También reduce diversas respuestas inflamatorias dentro de las conexiones sinápticas.
Al activar la vía ERK, la fisetina optimiza la estructura y la función de las células cerebrales, lo que significa que puede ayudar a optimizar la cognición y la memoria. Este efecto se ha demostrado repetidamente en estudios preclínicos.

Solo existen dos estudios en humanos sobre la fisetina, y en ambos se utilizó una dosis diaria de 100 mg. Esta dosis se calcula en función de datos extensivos en animales que demuestran su eficacia y seguridad, y se calcula para uso humano de acuerdo con las pautas de la FDA.

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